Tratamiento de la tendinitis del pie

BIG: El interés principal de su médico será aliviar sus síntomas. Podrá ayudar a controlar el dolor y la hinchazón aplicándose hielo y calor, tomando medicamentos y limitando las actividades. Siga todas las instrucciones de su médico; si se reintegra a sus actividades demasiado pronto, sus síntomas podrían reaparecer.

Hielo y calor

El hielo ayuda a evitar la hinchazón y aliviar el dolor. Aplíquese hielo en la zona adolorida durante 10 minutos varias veces al día. Si ya hace tiempo que tiene este problema, es posible que le ayude aplicarse calor. Aplique una compresa caliente o toallas calientes sobre el tendón durante 30 minutos dos o tres veces al día.

Medicamentos

Su médico podría indicarle que tome ibuprofeno u otros antiinflamatorios para disminuir el dolor y la hinchazón. Tómelos según le hayan indicado sin esperar hasta sentir dolor. En los casos más graves, podrían inyectarle cortisona para aliviar el dolor.

Limite las actividades

El reposo permite que los tejidos de su pie se recuperen. Descanse durante unos días, luego comience a hacer sus actividades gradualmente. Si usted practica ejercicios de alto impacto como correr o gimnasia aeróbica, pruebe hacer otras actividades que esfuercen menos su pie; el ciclismo y la natación son elecciones recomendables.

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